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Aprende paso a paso a dominar todas las técnicas profesionales, rutinas y entrenamientos que puedes realizar para fortalecer y fomentar el crecimiento de los músculos e hipertrofia
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Estudios científicos han demostrado que el desarrollo de hábitos de ejercicios de fuerza favorecen no solamente el crecimiento muscular sino también el desarrollo cognitivo de las personas.
Después de haber establecido nuevos hábitos saludables de ejercicio y alimentación, las personas notaran tu cambio físico y sentirás que valió la pena hacer el esfuerzo.
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Te indicaremos como puedes darle forma a tu cuerpo y ganar masa muscular de forma correcta y sostenible. EN MÚSCULOS DE PIEDRA – ENTRENAMIENTO FITNESS, aprenderás como planificar tu rutina de ejercicios, pesos, alimentación y descanso. Este curso te ayudará a perder peso, ganar masa muscular y peso correctamente, conseguir un físico más esbelto, tener una mejor postura. Los cambios obtenidos en tu físico e incremento de estima personal te ayudaran en tus relaciones personales y profesionales.
Aprenderás a diseñar tu macro-ciclo de entrenamiento específicamente orientado a tu objetivo, esta es la técnica que utilizan los deportistas profesionales para organizar su entrenamiento, !ES 100% EFECTIVA!
Descubrirás como organizar tu micro-ciclo de entrenamiento para definir sesiones, frecuencia de entrenamiento y mucho más!
El material te puede ayudar a iniciar una nueva actividad donde podrás obtener ingresos adicionales.
- Aprenderás a realizar tu propio programa de entrenamiento, enfocado en ganar masa muscular.
- Podrás escoger cuáles son los ejercicios que más te servirán para lograr tus objetivos.
- Aprenderás el número de repeticiones, series y transacciones que debes realizar.
- Conocerás todo sobre los microciclos y macrociclos de entrenamiento para ganar masa muscular..
- Podrás alcanzar tus objetivos de crecimiento muscular de forma correcta y sostenible.
- Conocer materiales y herramientas adecuadas y de alta calidad para lograr un trabajo con alto profesionalismo.
- Aprender técnicas que están en tendencia.
- Conocer la nutrición que te ayudaran a complementar tu rutina de entrenamiento.
- Contar con el apoyo continuo y atención que te ofrece el curso.
- Recibir un soporte y un material descargable debajo de los videos.
- Acceder al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
De manera sencilla y paso a paso, te daremos todos los recursos con cada una de las clases en videos en alta definición HD que podrás ver y repetir las veces que quieras desde la comodidad desde tu casa u oficina.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
- 1. Introducción
- 2. Principios de entrenamiento deportivo.
- 3. Principios pedagógicos y didácticos.
- 4. Principios biológicos.
- 5. Principios psicológicos.
- 6. Principios metodológicos.
- 7. Intervención nutricional deportiva.
- 8. Principios higiénicos y de organización.
- 9. Principios de nutrición deportiva.
- 10. Capacidades físicas.
- 11. Las diferentes capacidades físicas.
- 12. Factores determinantes para las capacidades físicas.
- 13. Planificación de entrenamiento.
- 14. Objetivos de planificación deportiva.
- 15. Tipos de microciclos.
- 16. Planificación deportiva
- 17. Tipos de microciclos
- 18. Entrenamiento para la hipertrofia muscular.
- 19. Pesos libres ventajas y desventajas.
- 20. Máquinas ventajas y desventajas.
- 21. Asignación de repeticiones y cargas de entrenamiento según objetivo.
- 22. Duración en las zonas de entrenamiento.
- 23. Directrices basadas en evidencia para el entrenamiento de hipertrofia muscular.
Desarrollado por Raymundo Bernal, nutricionista, profesional en nutrición deportiva, fisiología y entrenamiento.
Profesional en nutrición de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), además tiene varios estudios y certificaciones como por ejemplo: certificación internacional en bases de nutrición y ayuda ergo-nutricional, certificado internacional en fisiología, entrenamiento y nutrición de IINCD en Barcelona, España, certificado en desarrollo del deportista a largo plazo del Comité Olímpico Mexicano, curso postgrado en gastroenterología y nutrición por la Asociación Mexicana de Gastroenterología.
Al finalizar el curso recibirás un certificado de finalización que te acredita como alumn@ del curso:
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El curso esta grabado para que lo empieces a estudiar desde hoy mismo dentro de la plataforma online. El curso tiene una duración aproximada de 9 horas divididas en video sesiones HD a las cuales puedes acceder de forma ilimitada, en el momento que quieras y desde cualquier lugar con acceso vitalicio y actualizaciones constantes.
Luego de tu pago podrás acceder a todos los videos del curso en el siguiente link: https://app-vlc.hotmart.com/login
Si ya realizaste el pago y no puedes acceder o no recuerdas tu contraseña, debes crearla en el siguiente link: https://app-vlc.hotmart.com/password/forgot (*Debes usar el mismo email con el que realizaste el pago)
Claro que sí! puedes dejar tus preguntas o comentarios en la plataforma online del curso debajo de cada video. Adicionalmente puedes enviar tus preguntas en cualquier momento en el grupo privado de alumn@s en Facebook y en Telegram!
Si luego de ver toda la información de esta pagina web y leer las preguntas anteriores sigues con dudas entonces te invitamos a que nos contactes a continuación:
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