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Aprende y crea tu plan nutricional para ganar masa muscular, perder grasa y peso
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Aprenderás la estrategia nutricional que te ayudara en tus objetivos: ganar masa muscular, pérdida de grasa, nutriciión deportiva, dietas para bajar de peso, mejorar tu salud, presencia física y más.
Podrás planificar tu propio plan nutricional, descubrir la nutrición que te ayudara para fortalecer y favorecer el crecimiento del músculo, mejorar tu salud.
Estudios científicos han demostrado que el desarrollo de hábitos de ejercicios de fuerza favorecen no solamente el crecimiento muscular sino también el desarrollo cognitivo de las personas.
Después de haber establecido nuevos hábitos saludables de ejercicio y alimentación, las personas notaran tu cambio físico y sentirás que valió la pena hacer el esfuerzo.
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¿Te gustaría poder desarrollar tu masa muscular, perder grasa, perder o ganar peso?
Muchos quieren potencializar su nutrición para tener músculos más grandes y firmes, a través de un proceso llamado “Hipertrofia” (Crecimiento de las células musculares).
Si buscas sentirte saludable y realmente fuerte, con este MasterClass MUSCULOS DE PIEDRA NUTRICIÓN FITNESS tendrás el conocimiento sobre la ALIMENTACIÓN que necesitas para ganar masa muscular.
Conoce las rutinas de alimentación indicada, los hábitos, los suplementos, el entrenamiento y el balance perfecto para lograr una verdadera transformación que te hará sentir “saludable y fuerte como una roca”.
Descubrirás como organizar tu plan nutricional para perder grasa, ganar masa muscular y mucho más!
De manera sencilla y paso a paso, te daremos todos los recursos con cada una de las clases en videos en alta definición HD que podrás ver y repetir las veces que quieras desde la comodidad desde tu casa u oficina.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
- 1. Presentación
- 2. Temario.
- 3. Bioenergética.
- 4. Sistema de los fosfágenos.
- 5. Glucólisis.
- 6. Sistema oxidativo.
- 7. Oxidación de grasa.
- 8. Depleción y reposición de sustratos.
- 9. Aplicación de los sistemas de energía.
- 10. Salud y factores nutricionales básicos
- 11. Papel de los especialistas en nutrición deportiva
- 12. Macronutrientes
- 13. Proteínas
- 14. Carbohidratos
- 15. Factores que influyen en la dieta
- 16. Evaluación composición corporal
- 17. Formulas que estiman la grasa corporal.
- 18. Prioridades nutricionales.
- 19. Dietas para bajar de peso.
- 20. Balance calórico.
- 21. Estrategias para la pérdida de peso.
- 22. Objetivos y consecuencias de la pérdida de peso.
- 23.Requerimientos nutricionales e hídricos.
- 24. Nutrición antes, durante y después, parte 1.
- 25. Nutrición antes, durante y después parte 2.
- 26. Nutrición antes, durante y después parte 3.
- 27. Estrategias nutricionales para la composición corporal.
- 28. Cálculo de macronutrientes.
- 29. División de macronutrientes.
- 30. Suplementos.
- 31. Clasificación del Instituto Australiano del Deporte.
- 32. Suplementos que funcionan.
Desarrollado por Raymundo Bernal, nutricionista, profesional en nutrición deportiva, fisiología y entrenamiento.
Profesional en nutrición de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), además tiene varios estudios y certificaciones como por ejemplo: certificación internacional en bases de nutrición y ayuda ergo-nutricional, certificado internacional en fisiología, entrenamiento y nutrición de IINCD en Barcelona, España, certificado en desarrollo del deportista a largo plazo del Comité Olímpico Mexicano, curso postgrado en gastroenterología y nutrición por la Asociación Mexicana de Gastroenterología.
Al finalizar el curso recibirás un certificado de finalización que te acredita como alumn@ del curso:
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